Brušný tanec pre tehotné

Bratislava, každý pondelok, 17:00 - 18:00

Pôvabné vlnenie v brušnom tanci je vyjadrením vnútornej sily a ženskosti. Toto prastaré umenie je fantastickým posilňujúcim cvičením a zároveň zvyšuje pružnosť, harmonizuje celé vaše telo a dodá vám energiu a sebavedomie. Brušný tanec je spájaný s rituálmi plodnosti, ktoré sa praktizovali v dobe kamennej, bol oslavou plodnosti a tiež prípravou n a pôrod dieťaťa. Mnohé techniky izolácie svalov a relaxácie sú podobné tým, ktoré sa vyučujú v niektorých kurzoch pre tehotné.

V brušnom tanci pre tehotné niektoré prvky vynechávame (prudké sekané pohyby panvou) a počas celého tancovania sa prevažne stojí na zemi – neskáče sa. Používame pomalé ladné pohyby rúk, panvy, hrude a hlavy. Posilňujeme pri ňom celé telo, ale najmä svalstvo panvového dna, brušné a chrbtové svalstvo. Brušný tanec vám pomôže prekonať obvyklé tehotenské ťažkosti, zvyšuje pohyblivosť panvy, zmierňuje bolesti chrbtice a upravuje zažívacie problémy. Učí matku dýchať a relaxovať. Neunavuje, ale naopak osviežuje. Hojdavé pohyby v brušku sú pre dieťatko veľmi príjemné a jemne ho masírujú. Dôležitým aspektom pri tanci je orientálna hudba, ktorá obsahuje rytmické aj meditatívne prvky. Matku aj dieťatko ukľudňuje.

Tancovať môžete začať v ktoromkoľvek týždni tehotenstva, práve tehotné ženy sa učia tento tanec veľmi ľahko.
Podmienkou účasti na kurze je, aby vaše tehotenstvo nebolo rizikové.